十天已經過去，不知道你的心情稍微恢復一些沒有？我知道我的震驚和悲傷，一如當初…
這十天來，小燈泡媽媽和他們全家人，用他們的最傷痛，徹底的教育了全台灣的人。他們讓我們知道，傷痛不是只有拼命洩恨一條路；不是只有大聲嘶吼、聲嘶力竭，旁人才會感受到你的傷痛…
我真的有很多話想說，所以這篇，並不會比那些新科技文更容易閱讀，但是我非常希望你能撥一些時間，把這一篇，至少看一次(因為我知道自己的文字，並不是市面上那種，容易閱讀的文字結構；如果你只是隨便瀏覽過去，會很難明白我的真正意思，所以，辛苦你了)；
因為，這次我要說的，真的非常重要；如果你能聽我的話，最大的受益者會是你自己，次受益是你身邊的人，還有我們整個的社會。
首先，我想先回答一些大家的疑問：
辨識疾病者，有那麼困難嗎？
不洩恨到底有甚麼用？
有病的就抓起來，不行嗎？
懲罰？死刑？
(一) 辨識疾病者，有那麼困難嗎？
●有那麼困難嗎？
以『現在』的情形來說，是！非常異常的困難。
●困難的點，在哪裡？
其實精神疾病診斷的要件，開宗明義就講了：【造成自己和他人的困擾】。
這個要件的意思，就如同我一直在文章中提到的，人類所有的情緒(喜怒哀樂悲恐驚…)、行為(因由思考、動機，引發的相對應行為反應)，都是必然的。
所有的情緒、行為，像是憂鬱，這是每個人都會經歷的狀況。都很正常。
而，一個人類正常會出現的情緒、行為，要被判斷成【必須要治療調整的精神疾病】，就必須依照情緒、行為的【強度/程度/破壞力/傷害性/成因…】這些評斷標準，來加以評估。
困難的點，我想我舉例說明，大家會比較了解。
曾經我失戀的時候，我只想要靜靜的喝杯咖啡，享受我心中遺憾的情緒，我並沒有哭泣的心情，也沒有覺得對方不好。此時，身邊就突然冒出一大堆，相識和不相熟的朋友們，每個人都拼命要求我大哭一下，或者至少大罵分手的那個人，每個人的情緒都好激動，都像是被分手的是他們自己一樣…
我擺出尷尬的表情，面對他們的激動，我非常的不知所措。我很清楚，那些反應是因為朋友們心疼我，我也對朋友們的心意，感激莫名。可是，就算分手，我也沒有謾罵對方的需求啊！人家也算是一個優秀的人啊！就只是無法相處，對方又沒有殺人放火。
我覺得，如果分手就大罵對方，那不就證明當初我自己的選擇有問題？罵對方不就是在罵自己愚蠢？而且，如果真的不能相處，那麼早點止血分離，不是更好的一條路嗎？要罵甚麼？應該要謝謝人家成全我，放我自由吧！
而我的失戀事件，當初是怎麼落幕的，你知道嗎？為了安撫我朋友們激動的情緒，我只好絞盡腦汁的回想，拼命擠出了一個「對方皮膚狀況不太好」的句子，朋友們才心滿意足的放過我…真的是累死我…欸那個誰，如果你有看到，請你原諒，我是被逼的，我真的不是故意汙衊你的…你的皮膚狀況，其實根本不嚴重，我完全不曾在意過…
→這，就是「現在」，我們的【集體意識】(洩恨+不自省+教訓別人…)！這是個非常嚴重的問題。
舉個特徵例子，像是，很多可被判定精神疾病的狀況中，都有【衝動控制困難】的狀況，伴隨其他症狀發生。
但是我們社會上，一直強調洩恨、發洩，舉凡你心情不好、失戀，或者甚麼踩到狗屎、隨便亂做的工作被要求重做、同事機車…，你的第一個反應，就是大罵、就是生氣；開車你也暴怒，買個飲料你也火大，客人多問兩句，你氣到像是他侮辱你一樣…每個人，每個地方，都在洩恨，都在生氣。生氣的負能量，滿滿的將我們包圍…充斥在我們的每一寸時空環境之中…
卻沒有人，在第一時間，反省自己的缺失…
我提過很多次，不知道你記不記得，我說過，我們的大腦，會把很多【習慣】，當成自動化的第一反應；很多你的第一反應，都是被你自己，長期訓練出來的。甚至連憂鬱的思考、非理性恐懼、生氣…，很多都是經過你自己，超高超的自我訓練技巧，養成的習慣。只要我們沒有經常自我審視的習慣，只要我們習慣先指責他人，我們的那些壞習慣，就會越來越嚴重。繼續嚴重下去，就會變成精神疾病的範疇了…(疾病判斷，是程度/強度/傷害性…的問題，記得嗎？)
這樣的狀況，讓很多人習慣了【有不爽就要發洩】的思考，但是卻沒有人肯停下一秒鐘，想想是否真的是自己有錯在先…這樣的思考，衍生了許多的糾紛。很多自己有錯在先的人，習慣了這種先指責他人，先發洩情緒的思考模式之後，他的不爽情緒，他的一些莫名衝動，會越來越失控。失控到最後，連殺人都可能發生…
【這種人性的衝動，是每個人都有的；但是，能否自我克制這些源自人性的衝動，在以往，是精神疾病和正常的一個，很重要的判斷標準。現在的判斷標準，卻已然模糊…】
舉個新鮮的自身例子給你聽好了。因為前些時候我家有喪，我曾停筆兩周。在那兩周之中，大部分的朋友，應該是因為不太熟，不知道用甚麼身分安慰我，所以直接不吵我；相熟以及個性溫暖的朋友，給我稍來安慰，給了我時間和空間，不再打擾。少部分朋友，偶爾傳個笑話，閒話幾句，也不要我回應，非常貼心。
在那段時間之中，有個朋友不斷傳訊給我；關於我家喪的部分，他只是一直說他自己不會探人隱私，然後連試圖安慰我的文字都沒有；在那兩周中，他如常的不斷問我一些問題，包含他自己生活中的困擾、還有他看到的新名詞、他不斷想要我繼續為他解惑。
在不到兩周時間的某天，我終於忍不住，回復了一些話給他，內容大概是，「…不安慰我沒關係，連給我時間都做不到嗎？…」，當然我在喪中，口氣非常嚴厲。
這個朋友第一時間回覆我，他很激動的控訴我「無故謾罵」。
等我恢復發文之後，大概這個朋友也冷靜了他自己，他又不斷給我稍訊，一直說他可能得不到我的諒解，很難過之類的話。
說真的，我的大缺點就是心軟；所以，我回了千字訊息，條列他的心態與動機。這一次，他終於明白他自己做了甚麼事，他第一次，不在乎是否會得到我原諒的，真心誠意的對我道歉。
這個人有病嗎？這個人很過分嗎？這個人非常惡意嗎？
不！這個朋友，狀況是比一般人嚴重了一點(我還遇過更更更誇張的「正常人」！)，他做的，卻是任何人，都可能做出的事。
◎因為我的口氣真的非常嚴厲(我在喪中)，所以他直覺他被我罵了，就直接忽略了我的文字內容。
→記得嗎？我不只一次說過，我們和人對話，第一個聽的是「情緒」。
→覺得被我罵+長期慣性的洩恨+自我保護機制太高張+想要給別人好看+想要教訓別人+…=直接回擊我
這樣的狀況，讓這個朋友，非常的吃虧。從他一直不斷的傳訊給我的這件事來看，就知道他非常重視我這個朋友；但是他這種，遇到任何事，就馬上「開戰」的思考，讓他人生路途上，失去許多重要的人，得到了許多的敵人。
當我們一直不斷的強調的要發洩情緒，強調要洩恨，我們就可能做出這種事。明明是自己不顧念他人的狀況，明明是自己的缺失，到後來卻搞得像是自己被欺負一樣。這樣的狀況，最傷害就是自己。
這種狀況，跟【衝動控制困難】，有甚麼關係？
很多時候，我們的人性衝動，源自我們的情緒，不管是自我防衛的機制、性衝動、還是任何方面的行為衝動，這些人性的衝動，很多都是只要稍加克制，就可以處理的狀況。像是如果你不克制「進食」的衝動，你就會吃進過多熱量，當然你必然肥胖。還有就像是那些變態，因為缺乏克制性衝動的能力，而在路上光天化日的性騷他人，被抓到才來痛哭…哭死你的王八蛋死變態…(如果光是說我的個人意志，我真希望法官大人給那些死變態，永久性去勢懲罰…)
人類和動物，最大的差別就在【衝動控制】；而疾病者和正常人的判斷，理論上來說，也很大程度，可以經由這個【衝動控制】能力，來做初期判斷。
可是我們的社會，以及一些有心人士，長期的教導我們，要緊抓死去的仇恨、要擁抱那些傳說中的苦難、然後要不斷的洩恨、不斷的要求正義和公道…
長此以往，任何傷痛都過不去，甚至是那些，只存在在傳說中的，沒人見過的仇恨，都一直膨脹變形，干擾我們的人生…
像是我自己的例子，失戀一定就非常可憐嗎？無法相處的人，硬逼著相處，是要造成怨偶？還是搞瘋彼此？這世上真的沒有人，因為結束一段不適合的戀情，而感到暢快無比的嗎？不能跟你相處的人、意見和你不同的人，一定是惡魔壞人，一定要殺死對方嗎？
像是行車憤怒，每次我看到亂開車的人，我都會讓人家過。我都半開玩笑的告訴自己「人家有急事」。不管對方亂開車的理由，是酒駕、毒駕、急事、逃命…，甚至是不會開車，或者只是單純粗魯沒教養，我們當然會有想罵他兩句的衝動，可是，以法論法，在法律的觀點，只要他不是現行犯，只要我們沒有充分而直接的證據，我們的任何控訴，都是一種誣告(在證明犯罪之前，人人皆無罪)。
而我們想要罵他兩句的衝動，其實是一種於事無補、只是單純洩恨的行為。既然甚麼都改變不了，那你自己罵他罵到氣死自己珍貴的腦細胞，還搞砸你同車上的所有人的情緒，這豈不是虧很大？
回到正題。因為我們的社會氛圍，拼命鼓勵洩恨、發洩衝動，所以讓一般正常人，也經常出現疾病者會有的，【衝動控制困難】的狀況。這種狀況，讓疾病者的辨識，越來越困難。
理論上來說，因為是疾病者，所以自我克制的能力比較弱；或者因為思考模式、動機的不同，所以，經由衝動控制的能力，我們可以初步辨識疾病者和正常人的微距差異。而這種微距差異的辨識，其實有時候非常救命的。像是，你在路上看到一個，情緒、衝動明顯異於常人的人，你就可以先閃開…
但是，如果原本一個疾病者才會做出的行為，變成一般人都會做的行為，這種時候，是該將所有人都送去治療？還是將這種行為，看成「正常」？
像是，一個疾病者，可能會在路上一個人自言自語，自我對話的行為；在疾病者來說，可能是幻聽幻覺，甚至可能是衝動控制困難，以致於將自我內在對話外顯。
但是現在的狀況是，在街上一直碎念、在路上一個人一直拼命說個不停，甚至是自己一直罵個不停的，很多都是「正常人」；可能因為這個「正常人」自認受到甚麼委屈、自認在發洩情緒、自認在洩恨…，不管原因為何，這種行為的外觀上，並沒有疾病者和正常人的差別。所以你說，路上看到一直拼命跟自己說話的，是因為衝動控制困難的疾病者？還是甚麼鬼理由「正常人」？怎麼分辨？
精神疾病的判斷，並不是你認為有病就有病的。必須要有足夠且充分的證據，有一分證據，才能說一分話。一個疾病判斷，除了初期外觀上的辨識(明顯異於常人)、專業量表資料的評估、心理狀態的確定、思考邏輯的切入、生理疾病影響的排除、智能狀況、個人人生事件造成的影響…等等等的診斷判別。這是一項非常嚴謹而浩大的辨識工程。
可是，如果連初期的衝動控制困難，都變成一個社會的常態，每個人都無法克制衝動，每個人都在叫囂，每個人都只想洩恨，只想給別人好看…那麼，我又該怎麼辨識出可能的精神疾病者？那麼，誰該接受診斷？誰該進一步的加以處遇？
你環顧四周，你身邊現在這一秒，有多少憤怒者？有多少因為小事，而無法克制衝動，正在拼命叫囂，想教訓別人的人？
我應該說，衝動控制困難是一種我們世界的「正常/常態」？還是應該說，我住在一個瘋人星球中？
在精神疾病的領域中，有很多不同的精神疾病類別，所以不是一定會有一定的外觀特徵。
像是夏天還穿冬天衣褲，頭上綁個髻的人，他不是一定有精神疾病。可能人家真的有精神疾病，可是更可能的，可能是人家爸媽吵架，媽媽離家，家中沒有乾淨衣服穿；可能人家用這種方式表達他自己；可能人家身體虛；可能人家根本就是個藝術家…。我就見過一個很可愛的女生，她曾經因為登山遇到雪難，結果喪失溫感調節感知…
誰說精神疾病者一定會又臭又髒？如果人家家人照顧的很好呢？
精神疾病的辨識，是一項很嚴謹的浩大工程，除了有人權的問題，還有後續處遇治療的制定，耗時並且需要巨大花費，所以，我們真的沒辦法，把所有人全送去診斷。只有靠那些明顯的徵狀，像是【衝動控制不能】這種疾病特徵，可以初步的做一些初期的辨識；再進而考量該對象接受診斷的可能性。
所以，你阿，我就是說你，你一直放縱自己，去學習那種，精神疾病者的行為和病徵，到底是為了甚麼？你這樣，是想乾脆當個你鄙視恐懼的瘋子嗎？你到底發生了甚麼事？
人類和動物，最大的差別就在【衝動控制】啊！！！你一點都不肯自我克制的理由，到底是甚麼？
不洩恨，到底有甚麼好處？我下一篇講給你聽。
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