只收偽文青

先忍受我碎念一下…

 

之前，我已經看到這樣的結果…我知道情緒失控，甚至是傷人傷己的事件，必然會發生…所以，我很努力的想要告訴盡可能願意聽的所有人，情緒的處理，除了洩恨和壓抑，還有其他的方式…可是，可能是太超過一般人的想像，又或許是，一般人，對於還沒有發生的事，缺乏想像力，而且寧願做一隻，埋沙的鴕鳥…

 

那麼，現在，你願意聽一聽，情緒處理的其他可能性了嗎？你願意讓我，帶你看看不一樣的方式了嗎…

 

 

在討論情緒處理與再造之前，我必須先讓你知道一些，你自己的真相。

 

今天你所有的情緒反應，都是你自己，花了很長時間，採用逃避、規避責任、掩耳盜鈴、自我縱容、寬待己嚴律人、只知反省別人不知自省、輕易出言侮辱他人、低估他人高估自己、看不起別人、總是想要贏、總是想著洩恨…等等的習慣，加上社會上以訛傳訛的誤解，和長輩傳承下來，詭異的情緒處理方式，和許許多多他人對你的寵愛和寬容，綜合而成就了現在的你的情緒與反應。

 

所以，你花了那麼長的時間，形成了現在這一個，不懂得情緒處理的你的現況；這些是你有意與無意培養出來的習性；除了少數人，真的有先天的生心理精神上變於常態的狀況，無法以常理來討論之外；其他一般人的習性、慣性、反應、傾向，都是你花了很長時間，自我訓練出來的。當然，反轉一個效能不佳的反應，或者是重新建立一個，對你有益處的價值觀，也需要相對的付出時間和努力。

 

所以，情緒處理與再造，是一個很大的工程，我必須盡可能的解釋清楚，不然你絕不可能會有離開之前錯誤認知的機會；因此，這是一個，需要非常多文字敘述，和非常久時間的工作；再加上，自我認知的再造工程，它必須是你自願的，去面對自己的過失的一種歷程，絕對非常極度的疼痛…所以，我其實，認為，能持續下去的人，應該非常稀有…

 

因為你，現在悲慘的處境，就是你長期太心疼自己的累積成果…要你一夜之間，去不心疼自己…做得到的人，千萬人中，若能有一二人，已堪稱奇蹟矣…

 

但是為什麼，你要讓自己，經歷這麼痛苦的學習？

 

因為你現在的人生挫折，就是你累積的錯誤認知造成的！

因為你現在的人際困境，就是你長期的錯誤認知造成的！

因為你現在困住自己的悲傷，也是同樣狀況造成的！

…

更有甚者，因為你長期錯誤的認知，造成你的世界，非常不安全。除了讓自己可能會因為失控的情緒，傷害別人也害了自己；更會因為，自己錯誤的認知，影響你所愛的人的認知，讓他們也面臨，現在社會上，層出不窮的，情緒失控暴力事件之中…

如果你為人父母…如果你面臨情緒困擾…如果你面對情緒暴力…如果你的情緒已經傷害到他人…

 

 

其實如果你的經濟能力寬裕，我強烈建議，你去尋求專業心理輔導的協助，效果會比光看網路上的什麼文章，來的好很多。畢竟，網文大多數是似是而非的東西；很多網文，用正確的文字，包藏著許多，會害死你的錯誤的價值觀；更有許多網文，就算是正確的概念，卻未必適合你的問題…

 

因為每個人的問題、盲點、錯誤認知、矯正方式、失控可能、暴力程度…，全都有極大的差異；如果能夠針對個別人、事的個別狀況，加以處理，效果會好很多。

 

但是不管你是去尋求專業心理再造、自己看書自修、投入宗教活動、尋求其他指導…，這都會是一個，非常冗長的過程，我祈禱你有足夠的幸運和耐心，可以堅持下去。(雖然，我真的，完全不敢抱有任何的期待…)

 

 

我能夠提供的幫助，非常的有限，畢竟我也要為了自己的生活努力，你總不能要求我喝空氣過日子，所以，我只能偶而想到什麼、遇到什麼，就寫什麼；在我自己的經驗和偏好之中，我認為，從生活事件中的，衍伸而出的思考，最容易引起他人共鳴，也最容易引發願意思考的人的思考，所以，我會繼續，說我自己的人生和我自己的反應；我祈禱，這樣的方式，能夠對某些人，有一丁點的用處…

 

 

好，關於情緒的處理和再造，你必須知道的前提如下：

 

‧情緒處理和再造，必然是一個，對你個人來說，極度痛苦的事！

 

‧它需要你去正視你自己的行為與問題，否則，你不知道傷口在哪哩，你要怎麼去清創再上藥？那麼，傷口要如何能痊癒？

 

‧它需要你去面對自己的責任，它需要你去鼓起勇氣做出改變的行為。因為人有自由意識，沒有任何人，有權力去逼迫你，對你自己好。這是你自己，責無旁貸的責任；如果你不願意面對，沒有人能強迫你！

 

‧許多你的錯誤情緒與認知，是你自我縱容的結果，除了你自己，有意識的，願意擺脫可憐形象的自我塑造，和長期建立的自我縱容形象之外，沒有人有辦法伸出手，將你拯救，脫離悲慘。旁人頂多可以陪伴你，卻沒有任何，有資格「命令」你做任何事…

 

‧因為我們是人，所以，沒有人生有標準答案！這是你自己的人生，不是你參加的考試，答對問題並不重要，考到高分的事情，並不存在；一切只有你真的理解你自己問題的癥結點，並且做出犧牲和改變，才是重要的事。

 

‧換多少網路身分，都不會改變你是你自己的這件事！就算你成功營造了另一個網路形象，就算你每次在網路上，都能做出「正確解答」，你還是同樣的你，頂多是多了一個，偽裝的技能…而這樣子長期在網路偽裝成自己不是的樣子，你讓你自己陷入怎樣的風險之中，你卻渾然不覺…

 

 

 

長期的偽裝身分，如果不成功，那算是你的運氣好！你的人格還算是統一，所以你的演出，相當不成功；而不成功的演出，卻會讓你自己面臨，自尊被傷害、自信降低的狀況；這只會讓你陷入一個不被人信任、不被人尊重的處境。

 

可是倘若，長期偽裝，卻非常成功，你就要小心，人格變異的風險！因為這樣的行為，就是一種，自我有意識主導操控，而形成的人格分裂的過程！！！

 

不要以為你只是虛擬，不要自我安慰你只是進行一場(容易被拆穿的)騙局，只要你長期的，說著言不由衷的語言，長期的，偽裝自己成為另一個人，久而久之，你的意識會模糊現實和虛擬之間的界線，往往情緒失控，鑄成自己不能置信的大錯，到時候，你不要說我沒有提醒過你…

 

像是那個，夏天穿著大衣，裡面卻穿著女性內衣褲，被警察攔下的阿伯…

像是那些，翻臉跟翻書一樣，事後卻辯稱暫時性精神失常，想要逃過罪責的加害人…

像是巷子口，激烈爭吵，兩人卻各說各的，完全無法溝通語言的情侶…

 

‧所有的心理人，都有他們自己的個性；就算是他人口中的名醫，如果你就是無法聽得懂他/她的語言，那麼，你就應該去另尋他處。人，只能知道他自己程度的世界，就算他再厲害，只要你聽不懂，他說再多都沒有用處…

 

‧如果經過心理師和精神科醫師會診之後，判斷你有服藥的需求，請你配合服藥！有時候，人會處在過激的狀態之中，如果沒有先減緩過激現象(不管是心理方面或者生理方面)，沒有任何人，可以協助你。心理醫學的相關藥物，並不比市售維他命造成的危害還大，你都敢吃維他命了，為何不敢服藥？

 

希望  神陪伴你，保守你，平安你！