只收偽文青

「清潔」，跟魅力有甚麼關係？也太小題大做，居然為了這種用屁股想就知道的東西，專門寫一篇！！！難道是我要湊篇數？還是我瘋了？

魔鬼藏在細節裡…

說到清潔，你是什麼印象？洗澡、清洗衣物、清洗…清洗…，你怎麼想，都是這種事吧！但是事實上，清潔，卻是那種，無形卻事關重大的，matter！(是，這是雙關語，我只想你笑一笑而已)

先從你概念中的清潔說起好了。你，會洗澡洗衣服嗎？喔~ 你翻白眼了，對吧！翻了喔~ 翻白眼了喔~((指~

你有沒有聽過「清潔焦慮」？清潔焦慮，對清潔這件事，感覺到焦慮；按照這種概念去推想，你想到了潔癖狂，是吧！

的確，潔癖也是一種，由清潔焦慮演生出來的表現型；但是關於潔癖，尤其是造成他人與自己困擾的潔癖狂，這屬於心理醫療的範圍，我這裡只提那些，一般平均狀態下的多數人現象；所以，潔癖狂請不要害羞，請你去接受專業的診治。

而我想說說，另一種，由清潔焦慮演生出來的，和潔癖型焦慮，全然反向的另一種表現型：抗拒清潔的行為。先從洗澡說起。

很多人在幼年時期，或許因為其他人對於「清潔幼兒」這件事的重視，導致照顧者的過度緊張、過度粗心、或者是無心的忽略；還有幼兒本身，因為無法維持清潔，所感受到的羞恥感；甚至是幼兒對於自己維持清潔，而受到稱讚的虛榮感…這所有一切，你以為自己早就遺忘的記憶，變形而化做你今生的基本「清潔」印象。

很多時候，這種現象，會衍生出兩種反向的表現型：第一種是對清潔的過度重視，導致花費許多額外的時間，在清潔這件事情上；嚴重的甚至會造成自己和他人的困擾。

第二種行為，是抗拒清潔；因為從小印象中，由清潔所感受到的壓力，而在潛意識中，認定清潔是一個，嚴肅、無趣、累人的大工程；這樣的狀況，如果不是因為壓力而總是草草清潔，不然就是因為壓力而過度清潔、清潔不當。

再加上歷經賀爾蒙分泌紊亂的青春期。這個時期，因為腺體分泌不規律，所以人體很容易會有異味，尤其是運動過後或者是悶熱的夏日，那種青春期的味道，特別的明顯。

而青春期又是一個過度在乎自己、過渡在乎同儕評論與他人眼光、恥感過度發達的時期，所以，對於他人對於自己身上散發的氣味的反應，讓當事者恥感大爆發；其中腺體分泌旺盛的人，如果沒有受到長輩適當的引導和協助，很容易會對清潔自己這件事，感覺到沮喪。

因為羞恥感的作用，實在說不出口，也不知道向誰去求救，久而久之，這群人對清潔自己這件事，會感覺到挫折，潛意識中開始認定自己，再怎麼去清潔自己，也是徒勞無功…這樣的孩子，長大之後，很容易變成「亂洗一族」。而這其中，男孩子的狀況會更加的嚴重。

((因為不管怎麼洗，還是很快髒…

((因為不管洗多久，味道還是會出現…

((因為不管多勤洗，問題還是存在…

((所以，算了，有洗就好…

提醒一下，不管你是哪一個年齡層，只要你容易出汗、異味明顯，這通常是先天的因素造成的後果，不需要感覺羞恥，也不需要一直對他人解釋；只要你記得，隨時多準備幾個密封袋，和隨身帶幾套乾淨的貼身衣褲，只要流汗或者異味出現，就勤一點更換衣物(換下來的衣物，記得用封口袋封住它)。如此一來，你就可以大幅度避免，看到他人表情怪怪的，而自覺羞愧的尷尬了。

事實上，的確有人的體質，容易有異味；容易產生異味的人，大致上有幾種原因：飲食內容、性格因素、自然循環。

通常，偏食肉類、油膩食物的人，身上較容易有味道。你想想，如果將一盤肉和一盤蔬果，靜置在高溫、潮濕而且充滿幫助其分解的環境中，超過四小時，哪一盤的氣味較難聞？！

而人體的進食，是一種將食物消化分解吸收利用的過程，這過程可以看成加速分解，並且(盡可能)在食物腐敗產生毒素之前，吸收養分並且排出體外的過程。而人體的加速分解，就是利用人體消化道內的高溫、潮濕還有人體內的菌種、腺體分泌這些作用，來做到讓食物分解的過程。這過程中產生的氣味，當然會隨你的呼吸系統、你的細胞吸收和毛孔發散，而讓你的人產生氣味。

飲食對人體氣味的影響，你可以理解，但是這關性格什麼事？

事實上，人類在情緒改變的時候，身體會有許多腺體的分泌。像是腎上腺素、甲狀腺素、心臟的做工增快、血液供給的增加、體溫的上升、胃酸膽汁分泌、身體的血糖值的起伏…這所有的一切，都是有利於特殊氣味出現的條件。

運動時，競爭的心態，除了讓你產生，為了冷卻人體溫度而分泌的汗水，還有腎上腺素、甲狀腺素…等腺體的分泌；因為這種時候，你的大腦呈現一種亢奮狀態。所以，運動後發出異味，不僅僅因為流汗，其實還有其他人體自然分泌物的交互作用的影響。而憤怒、恐懼、情緒上的波動，也會讓大腦亢奮，而刺激腺體分泌；所以，就算沒有流汗，性格上情緒的波動，也會有類似的效果出現。

另一種，是你的排泄狀態。食物放在高溫高濕有菌的環境中，超過四小時，一定臭！更遑論你長年便秘？便秘這件事，它不僅是慢性的毒化你的身體，它還會讓你整個人發臭。((我很疑惑，怎麼說到毒化你自己，你雲淡風輕；說到讓你發臭，你才開始緊張…你，還好嗎？

大使能否順利出境，事關重大啊！！！

大使出境困難的原因，並不是只有蔬菜吃太少、纖維質攝取不足這一個因素！！！

你是沒見過嚴重受便秘困擾，怒吃草的人嗎？他每天怒吃一大堆的纖維，也沒見他便秘好轉，有些人就這樣胡搞瞎搞自己，甚至造成腸道的更加阻塞，壞死也是指日可待…便秘的原因很多很複雜，飲食內容是一個關鍵，但是，腸道的因素更為關鍵。

腸道的因素，像是水分吸收功能失衡、纖毛運動產生問題、腸道運作困難、腸道間隙中的脂肪層堆積肥厚，影響蠕動…等等原因。腸道壁有纖毛細胞，腸道的排便功能是倚靠纖毛運動，像一隻隻的小手，把你的排泄物推擠到直腸的；如果纖毛細胞中間的空隙被千年大使塞得滿滿滿，你是要它怎麼動？甚至還有，根本拿自己當駱駝養，不喝水，身體只能被迫從食物中吸收水分，大使硬得跟石頭一樣，你要它怎麼順利出境？

根本的大使出境問題，其實照個大腸鏡，大部分就會有個診斷。所以，先去找腸胃科，好好的做一個診斷，找出你便秘的原因，才能夠真對自己的問題，去對症下藥，讓你的大使，順利出境。

所以，你的洗澡洗衣服，並不是只是將汗水洗乾淨，而是將你在生活中，因為飲食習性、性格情緒波動、生活習慣…等，所分泌出來的多餘賀爾蒙物質，洗~乾~淨！

所以，事實上，很多人不會洗澡。

我說的”不會洗澡”，並不是說他不洗澡。我說的是，他不懂洗澡這件事。

洗澡並不是胡亂的抹一些泡沫，用水沖乾淨就行了。洗澡的重點，是要洗去身體不需要的廢物。像是身體循環之中，每日都會產生的死去細胞、因為活動而分泌的腺體氣味、特別髒汙的地方、角質沉積的地方、額外油脂分泌的部位…

拿洗臉做例子，尤其是我也鼓勵男性適當的使用一些，美化修飾目的性的保養或彩妝的狀況之下，甚至是沒有使用彩妝，只是在都會髒汙空氣中活動，還有受到鄰國空汙影響的人，男性的卸妝洗臉，也跟女性一樣的，需要被重視。

很多人，不知道要先了解自己的狀況，就一味的照著別人說的清潔方式，胡搞瞎搞、亂洗一通；自己臉上最髒的地方沒洗乾淨，光洗那些”別人說”的部位，該清潔的沒清到，較乾淨的部位卻過度清潔，久而久之，皮膚層的老化、薄化、發炎，還有施力不當反而增生的皺紋…越洗越糟糕…

洗澡也是這樣滴！你別光”聽別人、聽專家”說，卻不肯花個幾秒鐘，自己睜開眼睛看看自己哪裡髒…

每個人使用肢體和面部表情的狀況不同，每個人環境的髒污程度不同，每個人腺體分泌的狀況不同，該洗的該清潔的，是你自己髒的部位，不是別人說…不要因為別人說，搞得工程浩大，該清的卻沒有清；這會讓你對清潔這件事，越來越充滿無力感，終至自我放棄…

再說到洗衣服。衣服穿過就要洗！！！

你的衣服洗過，還是有味道，所以你漸漸的，學會了無助，開始放棄自己…笨蛋，那是因為，你”不會”洗衣服而已。

市面上賣許多的助洗劑，像是衣領精或者是酵素粉、漂色劑，那都是有用的。每一件你穿過的衣服，不管你自己看不看得到衣服的髒，你身上的腺體分泌、你接觸過的環境氣味、你使用的體香產品、你噴香水的部位、別人身上的香水和鄰桌的那碗牛肉麵味還有鄰國的空汙顆粒…，早就已經跑進衣物纖維之中了；所以，要洗了！

在丟進洗衣機之前，在衣服沾濕之前，先拿助洗劑(像是衣領精或者是酵素粉、漂色劑等等)，噴在你流汗最多、弄得最髒的部位(特別是拉鍊、領口、袖口、扣子處，很常被人遺忘)；

接著將你的洗衣粉、洗衣精、清潔劑等，徹底的用水稀釋融勻；

現在才能把噴了助洗劑的衣物丟入洗衣水之中浸泡。

*會染色的布料自己要分開洗ㄟ~

洗好的衣服，如果沒有通風良好、有日曬的地方可以讓你完全晾乾衣服，就只能請你借助烘衣工具了。衣服一定要完全弄乾，沒有完全乾透的衣服，會產生濕氣，就會滋生細菌，然後必然會產生難聞的氣味。所以，洗好的衣服，記得「一定要弄乾」！

還有，台灣空氣含水量太高，濕度太重，衣服、鞋包就算弄乾了，放在衣櫃裡也是會吸收溼氣，靜靜的發臭…。所以，請在衣櫃中，擺放吸濕產品(像是可循環利用的水玻璃產品，就是個使用期效較長，對環境較友善的好東西；只是記得，水玻璃也是需要定時取出除去濕氣，才可以再用的喔！)

※布質的纖維，是一種會老化脆斷的組織，浸泡的目的是要把衣服纖維中的髒汙溶解排出方便你清洗，不是要你泡爛了來學蔡倫造紙，別泡到天荒地老阿…依照你衣物的髒汙程度、你使用的洗潔劑助洗劑的建議浸泡時間，來調整你的浸泡時間。所以，記得先看一下瓶罐上的使用說明…

※衣物柔軟精的使用，雖然很方便，還會香香的，但是卻不是每一件衣服都可以用！像是塗有特殊防水層的衣料，就會被柔軟精破壞，失去塗料的效果。所以，使用柔軟精之前，一定要確認清楚。

並且，如果使用柔軟精，一定要給衣服一些浸泡柔軟精的時間，才不會沒有恢復衣料纖維彈性之前，就都被你衝光光，這麼浪費，不如別花這個錢。

接著，是手部和指甲。事實上，你每次遞名片、你每次拿東西，你每次和別人握手，最接近其他人的部位，就是你的手。當然手部，也是需要注意的。

除了少數不需要拼命勞動手指的人，她們可以常常去做那些美麗的指甲彩繪裝飾之外，我們大部分人，都經常的需要手指的勞動。所以很多人，誤以為，自己不能保養手部和指甲。這真是一場大誤會。

可是手就是會髒，指甲就是總是在沒注意的時候，就自己變髒了，怎麼辦？

事實上，很多人就是為了避免指甲變髒，每次都把指甲剪到肉裡面，全部剪光光…但是其實，指甲的存在是有它的道理的，有一些精細的動作，沒有指甲的幫助，我們還真的做不到。指甲它肩負著保護手指的重責大任，而且就算你每天剪光光，指甲，該髒的時候還是照樣髒…

怎麼辦？其實指甲油這東西，還真的蠻好用的…是偷懶必備、慣性疏忽的人的好朋友。對像我一樣，偶發性、不留意時，指甲就會自動變髒的人，指甲油真是救命恩人，可以免除許多尷尬…

一層透明指甲油或者護甲油，就可以輕鬆的讓你的手，看起來比實際上乾淨許多(當然你還是要洗手！！！)，這只是一種，超好用的「暫時性策略」。而且，現在的指甲彩，已經進步到，有霧面質感的指甲油，這種霧面質感的指甲彩，連男性使用都不會突兀。

而且，當你擦上指甲油之後，因為甲面上的異物感，會讓你會漸漸養成，不隨便把指甲弄太髒的習慣。另外諸如撕咬指甲的壞習慣，也可以藉由指甲油帶來的異物感，讓你自然的，開始學習戒除撕咬指甲的惡習。

關於手部，你只要想想，當你握到怎樣的手，你心中不會產生厭惡感？很髒、很臭、黑黑、油油的手，最容易讓人起反感。但是很多人的工作，就是會弄髒手，你覺得很沮喪吧！

除了勤一點洗手、擦手之外，不分男女，都可以用一些護手霜。不是要你弄得香氣四溢，只能把香到罪惡的手，緊緊放在口袋中，反而不敢拿手出來見人；我們只是要一個，讓別人不會產生反感的手。所以如果你怕太香很娘，你可以去找無香味的護手霜。這只是讓你的雙手，在和他人握手時，不會因為割傷別人的雙手，而讓別人產生壞印象。

再來，是那些，你會注意別人，卻不會注意自己的部分：鞋、帽、包。

全身光鮮的他，腳上是一雙髒到不行的鞋子。那鞋跟底，還黏著一塊千年口香糖的屍體殘骸…這樣的人，你什麼想法？你會相信這個人，是一個謹慎、不馬虎，會小心呵護你即將拖付給他的任務責任嗎？

一個人穿的鞋、佩戴的飾品(包含帽子、手帕…等)、拿在手上的包包，你的第一眼很少是品牌(關於品牌和衣物的迷思，請回去重看《服制》篇)，你的第一個注意力，通常都是乾淨與否。

你使用的飾品鞋帽，這些小東西，其實會左右別人對你專業程度的印象…不需要名牌，要是能夠滿身名牌，也不用這麼辛苦的為生活奔波了，是吧！可是就是這種看似無關的小地方的清潔度，就會嚴重影響別人對你的「細心度」、「認真程度」的感知。

如果一個人，包包總是像鹹菜做成的百寶袋，你會相信他能夠從那樣的包包中，拿出什麼精心企劃、為你量身訂做的，絕妙好主意嗎？

那，包包、鞋子、手帕…這些小東西要怎麼清潔？有錢的就簡單，送洗吧！可是我們大部分人，都不是含金湯匙出生的幸運兒，所以，在我們拿到阿帕契參觀團的入團資格之前，只好自己巴結一點，自己洗…

拜現代科技所賜，我們可以很輕鬆的就做到小東西的清潔！先說喔，如果真的髒到不行，自己無力處理，要不換個新的，重頭再來，要不，只能牙一咬，送洗做一次大整理。這真的就要依照，那些物品對你的意義，和物品在你心中的價值來衡量了。

在鞋包小物件的開始使用之前，和清潔完畢之後，請你先拿防護劑，處理一次。皮革製品，就使用皮革用的防水防污劑，布料製品，就先用布料用的防水防污，先給她們鍍上一層鎧甲。

當然這種防汙劑，是有使用期效的！而且這種防汙劑，並不是萬能，你硬要踩在爛泥裡，它當然就一定會沾上爛泥。它只是讓你比較不容易弄髒，並且讓你日後清潔時比較省力而已。還有，依照你自己使用物品的習慣、物品的髒汙程度而不同，你要看自己的情況適時的調整。

而清潔方面，依照物品材質種類的不同，清潔方式都有極大的差異，可是我又寫太多了，再寫下去你又要睡著了。好加在我們現在有谷哥大嬸這個好朋友，你不懂的就去問大嬸，大嬸什麼都知道…

有必要搞成這樣嗎？可是怎麼辦，你總不希望自己賠上健康拼命努力的成果，沒當上副總，能力還被人低估吧！

請你現在，腦中想一個你認識的、專業的高層，或者是你相關行業中，被認定「有能力有前途」的人；你不一定要喜歡這個高層或這個人，只要他是被公認有能力有專業或者有前途的人就好。

你想一下，他的服飾鞋帽，跟你自己的服飾鞋帽，存在著怎樣的差距？

這種專業形象的初步奠定，是那些高層、真正的貴冑世家，以及那些巷子裡的人，不會告訴你的秘密。很多時候，一個原本你認為，十拿九穩的機會，就這樣硬生生的從你身邊溜走，都是這種，你看不起的、你嘴裡眼中鄙視的小事，造成的影響。

那麼現在，你還以為這些是，不重要嗎？甚至是受人歡迎的程度、人際關係的連結、友誼關係的建立、愛情關係的發生、魅力的評價…，與這種小事之間，非常的matter。

魔鬼藏在細節裡；那些別人對你的評價，並不一定是你在意自己的點，很多時候，你給人的印象，是從那種，你會去挑剔別人，卻不會注意到自己的這種小事，開始累積的。所以，一直固著的，只會使用自己的角度，去看待世界，是一種，非常吃虧，很容易一個不留神就害死自己的行為。

其實，只要你習慣了這些清潔程序，你並不會在這方面，花費太多的時間；卻可以從這些每天五分鐘的時間中，得到許多你意想不到的好處。

物品能使用的期效變長了，你省下來的錢慢慢的增加，你買的起的東西越來越有質感，他人對你的觀感慢慢的變好了，你的機會無形的變多，你的情緒平穩多了，被自己搞砸的事，也漸漸的少了…

魔鬼，藏在細節裡…